Qué es el jiu-jitsu brasileño y qué se aprende
Una introducción al BJJ: control, posiciones, rendición y modalidades. Entendé qué se practica antes de tu primera clase.
Jiu-jitsu para principiantes
Empezar
Primera clase de jiu-jitsu: qué preguntar y qué llevar
Prepará tu primera clase de BJJ: modalidad, ropa, bolso y preguntas para entender la actividad antes de participar.
Gi vs No-Gi: qué cambia en el jiu-jitsu
Entendé la diferencia entre BJJ con kimono y sin kimono: vestimenta, agarres y preguntas para elegir tu primera clase.
Cinturones de jiu-jitsu: orden y significado
Conocé el orden de los cinturones de BJJ, las diferencias del sistema infantil y por qué un color no indica una fecha de ascenso.
Qué significan los grados y las rayas del cinturón
Distinguí el color del cinturón, las rayas y los grados de BJJ. Qué podés interpretar y qué conviene preguntarle al profesor.
Qué significa el tap en jiu-jitsu
El tap es una señal de rendición y detención. Conocé su significado, su alcance en competición y qué aclarar antes de entrenar.
Entrenamiento
Qué es el rolling en jiu-jitsu
Entendé qué significa hacer rolling y cómo se distingue de repetir técnicas o practicar desde una posición con una consigna.
Qué es un open mat en jiu-jitsu
Un open mat es un formato de práctica menos estructurado. Qué significa el nombre y qué confirmar si recién empezás o vas de visita.
Qué son los drills en jiu-jitsu y cómo entender la consigna
Qué significa hacer drills en BJJ, cómo se diferencian del sparring y qué conviene preguntar para practicar con un objetivo claro.
Posiciones
Posiciones de jiu-jitsu: un mapa para entender el suelo
Reconocé guardia, media guardia, lateral, montada y control de espalda. Una guía para entender qué está pasando en una clase o un combate de BJJ.
Qué es la guardia en jiu-jitsu y cómo reconocerla
Entendé qué significa jugar guardia en BJJ, la diferencia entre guardia cerrada y abierta y por qué estar abajo no explica toda la posición.
Qué es un pase de guardia en jiu-jitsu
La diferencia entre abrir, superar las piernas y consolidar un pase de guardia. Qué observar en clase y cómo se puntúa bajo reglas IBJJF.
Montada en jiu-jitsu: qué es y qué significa
Cómo reconocer la montada en BJJ, distinguirla de la guardia y entender por qué no cualquier posición de arriba vale cuatro puntos en IBJJF.
Control lateral en jiu-jitsu: cómo reconocerlo
Qué es el control lateral o side control en BJJ, cómo se diferencia de la media guardia y por qué la posición sola no equivale a tres puntos.
Control de espalda en jiu-jitsu: qué mirar para entenderlo
Qué significa controlar la espalda en BJJ y cómo distinguir la posición de las condiciones que otorgan cuatro puntos bajo reglas IBJJF.
Media guardia en jiu-jitsu: qué es y cómo reconocerla
La media guardia retiene una pierna del rival. Entendé su relación con la guardia, el control lateral y el pase sin instrucciones de ejecución.
Competencia
Puntos IBJJF: cómo leer el marcador de jiu-jitsu
Derribo, barrido, pase, montada y espalda: qué suma puntos en IBJJF y por qué llegar a una posición no siempre alcanza.
Ventajas y penalizaciones IBJJF: qué significan
Entendé para qué sirven las ventajas, cómo intervienen las penalizaciones en un empate y por qué una ventaja no es medio punto.
Cómo se gana un combate de jiu-jitsu
Sumisión, puntos, ventajas, decisión arbitral y descalificación: las formas de interpretar el resultado de un combate bajo reglas IBJJF.
Categorías IBJJF: edad, cinturón, peso y modalidad
Cómo interpretar una división de jiu-jitsu IBJJF y qué revisar en la convocatoria: edad deportiva, cinturón, peso, Gi, No-Gi y absoluto.
Cuánto dura un combate de jiu-jitsu
Los tiempos IBJJF cambian según edad y cinturón. Consultá la tabla de Adult, Master y Juvenile, y entendé por qué una lucha puede terminar antes.
Curiosidades
Judo y jiu-jitsu brasileño: qué diferencias tienen
Compará judo y BJJ por sus objetivos, trabajo de pie y en el suelo, puntuación y modalidades. Una guía para entenderlos sin falsas divisiones.
Grappling y jiu-jitsu: cómo se relacionan
Qué significa grappling, dónde encaja el BJJ y por qué No-Gi, IBJJF, ADCC y UWW no son nombres intercambiables.
Vocabulario de jiu-jitsu: términos para empezar a entender
Un glosario de BJJ, Gi, No-Gi, guardia, pase, barrido, montada, sumisión, tap y ventaja, con ejemplos para distinguir cada concepto.